暑假已经悄然过去一半，孩子的作业完成得怎么样？是自觉完成，还是磨磨蹭蹭，准备开学前挑灯夜战？暑假是作业拖延症的高发期，这毛病必须早点治，别让孩子等到8月底才翻出作业胡乱完成、应付了事。

简单粗暴显然不好

我们先回想一下，是怎样提醒孩子写作业的？

(资料图)

“都什么时候了，你不着急吗？”

“别玩手机了！”

对于作业这件事，家长方法使用不恰当，监督和检查就会变得事倍功半，孩子也是痛苦不堪。一不小心还有可能升级为星球大战。

这几招小有成效

我们可以尝试以下的方法，逐步纠正孩子的不良习惯。

第一步：和孩子一起商量假期计划

一起看日历，把安排好的行程填上去，例如旅游的时间等，了解剩下哪些天可以做作业。分别写出每天的工作量，每天对比。保证孩子每天的学习时间，可以比上学的时候轻松，但要确定孩子没有将学习习惯全部丢掉。

跟孩子一起设想按时完成作业的好处，同时想像一下开学前几天还要赶作业的困难，可以把这些困难都列出来。

第二步：让孩子自己制定奖惩规则

如果孩子那天效率比较高，提前半小时完成了，那这段时间是他自己可以安排的，玩手机，打游戏都可以，只要自己喜欢就行。

但是没有完成的话，除了把没写完的部分补上，还要有相应的惩罚，让孩子知道拖拉会付出代价。

第三步：做温和、坚定的执行者

不要只制定计划，借口“忙”，而忽略实施过程。家长要根据孩子自己的奖惩规则，严格执行。

如果发现孩子经常存在“拖拉”的现象，可以尝试 “限时鼓励法”和“记录自己的一天”：

限时鼓励法

先预估某项作业的完成时间，然后征询孩子，是否可以在规定时间做完。如果完成任务，奖励；如果有拖拉的行为，可在旁边提醒一下，如“再坚持一下就好了！”

记录自己的一天

让孩子记录自己的一天，从早上起床到第二天起床，每个小时干了什么，更加直观感受自己的时间是怎么过的。

当孩子进步时，不要吝啬给他的鼓励。当他没有完成目标，需要承担的责任也绝不能姑息。

不定期给孩子一个“温馨提示”：还有多少作业需要写，每天应该要写多少才能完成，让他有个宏观上的时间安排。

督促写作业的语言——错误示例

在督促孩子写作业时，应注意和孩子沟通的措辞和态度，讲明道理，切忌随意发火、给孩子贴标签。

错误一：“快点写，别磨蹭！”

这恐怕是家长最常对孩子说的一句话了吧。只要孩子开始做作业了，家长们就警觉起来，但凡发现孩子有一点分神，就会马上督促道：“快点写，别磨蹭。”

其实你可以告诉孩子：“写作业是你自己的事，你要自己拿捏好分寸。如果你今天完成不了今天的作业，那明天你的学习任务就会增多哦。”通过这样的引导，也能让孩子认识到，自己有责任去承担由自己的行为而造成的后果。

错误二：“作业写完了吗？”

一句“你作业写完了吗”，相当于给孩子泼了盆凉水，这样很容易给孩子心里留下“妈妈更爱我的成绩”的假象。于是，感觉自己失去了父母之爱的孩子，就会变得叛逆、厌学。

错误三：“就知道看电视，赶紧去写作业。”

家长在说这句话的同时，一般都会伴随着怒气冲冲关掉电视的动作。孩子面对这么粗暴的行为，心里通常会有些反感，“不就看会儿电视，至于吗？”

其实家长真没必要因为孩子看电视就大发脾气，完全可以平静又严肃地告诉孩子：“你再不写作业的话，有可能就写不完了哦。再看10分钟我们就去写作业好不好？”一般这种情况下，孩子觉得10分钟已经很满足了。而时间一到，他们就会自己主动离开电视机，认真去做作业了。

假期中还需高质量陪伴

1.每天拥抱

一些研究表明，人需要每天至少拥抱4次才能生存，孩子需要更多的拥抱。在很多时候，拥抱比任何语言都更能安慰孩子，也是最好的陪伴形式。

讲故事时把孩子抱在怀里，每天下班后一进门先紧紧地拥抱一会儿孩子，都有利于增强亲子关系。

2.放下手机

不仅是手机，需要放下一切工作上的事，营造一段没有干扰的陪伴时光。

可以固定一个时间段，比如每晚8～9点，你们可以在房间里玩捉迷藏，也可以手拉手去散步，但不要带手机，也不想别的事，全心投入和孩子在一起。

其实，你会发现之后你的工作效率更高，孩子也变得更加懂事。

3.寻找共同爱好

别强迫孩子学画画或者乐器，可以尽量先去发现孩子的爱好，贴近他的爱好，陪伴他一起探索。

比如去看各种各样的昆虫，去捡小石头，每一种爱好只要引导得当，都能成为孩子独特性发展的契机，也会让你们有说不完的共同语言。

4.专心倾听

倾听就是不忙着回应，更不是为了听孩子说什么之后去教育孩子。

而是要像朋友一样，耐心而专注地听孩子讲述，甚至是重复他的讲述，确认他的感受，表明你听到了他在说什么，很重视他。

在倾听中，你会发现孩子的需要，就可以更有效地去支持他。

5.同理心

简单地说就是感同身受。尤其是当孩子出现负面情绪时，父母带有同理心的陪伴就显得尤为重要。

因为只有当我们站在孩子的立场时，才会理解为什么那么一点小事就让他发脾气或者哭闹不止，也才能洞悉情绪背后真正的原因。

6.设定有效规矩

没有被规矩约束的孩子，是体验不到边界的孩子，仍然会让他没有安全感。

所以，我们需要在陪伴中，用温和而坚定的态度给孩子立好规矩，告诉他一些基本规则、准则，陪伴他在规则范围内尽情探索，在触碰规则时及时修正。

7.调整好自己的情绪

有专家说，最好的亲子陪伴状态应该是像在跳双人舞：父母和孩子双方都情绪饱满，配合默契。

所以在陪伴中，父母的状态非常重要，会直接影响到陪伴的效果。

当父母状态不佳时，可以暂时离开孩子，等调整好情绪，再和孩子一起投入快乐的相处时光。

综编丨父母必读、天津教育报微信公众号等

责编丨王爽图片丨摄图网

复审丨李培 终审丨张雪莲

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